，只得由學校派出值日老師，把其中的一個打飯視窗讓出來，給仰亞他們排隊，才吃上飯。

在訓練上，仰亞他們和學生一起起床，一起參加了他們的跑步，然後等學生回到教室，他們就開始練。先是壓腿、闊胸等熱身運動。

熱身運動做好後，就是集體的舞蹈動作。

集體舞的動作不難，難的是相互之間的配合協調一致。你想，一個七八十人的隊伍，要把一個動作練到完全一致也不是件容易的事。手、腳、步子、表情都等著老師來一一糾正。

做好了第一個動作後，再接著練第二個動作。

臺上一分鐘，臺下十年勁。

大家別覺得舞臺上，演員們跳出來的那些舞姿，柔美輕盈、靈巧嫵媚。可是，當你看到他們一遍遍重複著那些沒有任何變化的基本動作時，你就能理解，他們訓練得到底有多苦多累。

每個單一的動作都容易，但同時把幾個動作連貫起來就難了。一個人單獨跳一個動作容易，要把幾個動作叫一夥人跳出來，而且還要保持一致，那更是難上加難。

哪一行的飯都不是那麼好吃的！

就憑著仰亞他們這種有一定基礎的人，湊在一起，也只能一個動作一個動作地去練習，再合併，再練習，再合併，一個個地練習好才又慢慢地組合起來，疊加起來，才得一段舞蹈。

就這樣，仰亞他們一天下來，最多也就能練習好兩三個動作。所以，看起來只是三個節目，可是，一個星期的時間，要全部訓練出來，他們不得不加班加點。就連他們這種一天天蹦蹦跳跳的演員，兩三天下來，也覺得有些腰痠背痛、茶飯不思。

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