是成為更好的自己，因為自己就是最好的。這裡我說的自己，就是真我。

真我也被稱為大我，而自戀性的自我，則被稱為小我。情緒痛苦，是因為小我的自戀受到打擊，因此產生了死本能，死本能再轉到身體上，就導致了身體痛苦。

如果證到了真我，從小我的自戀幻覺中走出來，情緒痛苦和身體痛苦也許都會消失。這是修行的邏輯，我只是耳聞，不敢說對錯。”

——“可是，你這麼一說，我反而更暈乎了。”

聽到蘭芝這麼說，楚麗華心裡是什麼高興的。至少，她的關注點現在是跟著自己走了。

——“關於這個，我想，我自己的體驗現在還不算完善，我跟你說了，可能會更加誤導你；我跟你分享一個疼痛鑄就的催眠大師——艾瑞克森的真實故事吧。

我自己就從其中受到很大的啟發，我想，你肯定也可以的。他的故事太多了，我就先說一件標誌性事件吧。

1919年，艾瑞克森17歲，患上了脊髓灰質炎，也就是我們俗稱的小兒麻痺症。

這場病來勢兇猛，令他全身癱瘓，除了眼睛外，身體其他部位都不能動了。

他媽媽請了三位醫生，醫生們都說，‘你的孩子活不到明天早上太陽昇起的時候了。’

艾瑞克森能聽到醫生們的話，他想這太殘忍了，你們不能對一位媽媽說這樣的話，我一定不會讓你們的‘催眠’得逞。

於是，艾瑞克森透過眼球的動作，讓他媽媽明白:第一，他還有意識；第二，他希望他媽媽把他的床放到窗戶邊，這樣太陽昇起時，就會先照在他身上。

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