在無歡自怨自艾的時候，寒天大叔已經拿著一個小木盒走了過來。他從木盒中拿出十幾個圓環分別扔向眾人，眾人也熟練的戴在手上。無歡隨著眾人也戴上圓環，隨即一股壓力流走全身，覺得整個身體內的元氣都停滯了，一股無力感油然而生。“這是壓力環，可壓制靈光境以下體內元氣的運動，佩戴圓環的人除了自身肉體力量以外是沒法運用元氣的，”邊上雷濤看著無歡解釋道，“走了，熱身去了。”說著跟著大部隊跑出廣場。

無歡看著一群少年開始順著小路跑出廣場，跑出村落，跑到附近小山頂一片空曠的草地上。這片草地明顯經過修整，角落處還有一些木桌木椅分散著。眾人跑到草地時寒天大叔早已在那等候，大家上前自覺的把寒天大叔圍成一個圈。

“來吧，”寒天大叔說道，“希望這次你們能堅持久點。”

只見狂奔，狂飆拎出兩根大鐵柱就上，萊茵壓後，卡修補陣，風翔直接煽動翅膀從天而降，阿籮蓄箭代發，寒霜劍已出竅，影泣整個沒影了，青木和雷濤已經在蓄力了。看的出來他們已經不是第一次配合了，很有默契，一人被擊退另一人立刻補上。眾人都被封了元力，所以各種攻擊都是以肉身來完成從中不難看出各人所修煉的方向，力量流，技術流，控制流，平衡流，速度流……

無歡站在外圍無語的看著一個個人肉沙包在天上飛，有幾次甚至直接朝自己飛來……過了半個時辰地上已經躺滿了人，除了阿籮是累倒了以外其他人都是被揍趴下的。看著寒天大叔往自己走來，無歡終於明白了什麼是熱身運動，感情是我們在給寒天大叔熱身啊！

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