<!--go-->

在丁懷翌打電話的同時，張升正與球隊的教練和體能團隊在分析丁懷翌的資料。最後大家統一的訓練意見就是，先從基本功開始，從最基本的傳接球開始，包括持球跑動，無球跑動也需要改進。

然後最重要的是身體素質的鍛鍊，包括實用力量訓練和基本力量訓練。

實用力量這一塊包括各種的訓練方式，比如在超常鬆軟的場地上進行對抗比賽(例如沙場)，或穿著負重茄克進行比賽(但不能超過體重的3―5％)。同時也會利用力量訓練器材。在實用力量中，很重要的一點就是速度性力量的訓練，這裡並非指的是做跑步速度的訓練，而是一系列很複雜的針對有球和無球情況下的各種速度訓練。

而在基本力量訓練方面則跟多是針對肌肉和耐力方面的訓練，比如像小腿腓腸肌，四頭肌，大腿後肌群，大腿內收肌等等等等至少十幾種肌肉的針對訓練，然後在肌肉耐力方面，會安排重複做同一個動作15秒以上等科學安排。然後是速度素質，耐力素質，靈敏素質，柔韌素質等各方面的訓練。

其中上面的每個方面的訓練也會分解成無數個細節，多的方面有多達10幾個具體的訓練細節，少的方面也至少有3-4個細節訓練內容，也就是說丁懷翌需要在各方面都從頭開始練起。

為了防止訓練中受傷，俱樂部為丁懷翌專門組織了一隻訓練團隊，除了訓練方面的教練之外。還包括一名專門的理療師，一名專門的營養師和一名專門的運動傷病醫生。可以說俱樂部在丁懷翌身上下了大功夫。當然，根據系統的說法，之後還會有類似的球員送到俱樂部，現在先在丁懷翌身上做實驗，也能為之後再來的球員做好準備。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)