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因為遇上了堵車現場，再加上那位水友的神助攻，直播間的彈幕頓時厚了起來，禮物的贈送也是一波接著一波。

現場投餵去不了，直播間投餵“辣條”吧！

“咚！真棒！你已經跑步12公里，用時1小時29分鐘26秒。”

跑到12公里後，孟凡速度慢了下來，即便配速在7分鐘25秒左右，跑到12公里體力消耗也是夠可以的了，後面征程還長著，所以孟凡停下來休息。

12公里，是黑科技跑鞋給出的最佳休息方案里程數。

有跑鞋在，膝蓋和腳部肌肉都能夠得到最好的保護，兌換出來的運動服也能夠很大程度的保護身體上的肌肉，同時也和導汗帶一樣的溫度調節功，能夠實時給臟器包括面板降溫，確保不受傷害。

綜合下來，每段12公里的體能消耗是目前孟凡的體能狀況下的一個臨界點。

超過了這個臨界點，體能消耗短時間內很難補回來。

少於這個消耗嘛，當然是最好，不過會對孟凡的里程安排造成影響。

在這個消耗內，孟凡透過休息、進食、補充能量、水分等，可以將體能補回來，且能夠以足夠的體能狀況投入下一段12公里中。

配速定在7分鐘到7分30秒之間，速度快的話，那肯定是無法持續完成12公里的里程的。

就像之前跑微馬，十公里跑到60分鐘左右的體力消耗，遠要比一個半小時跑12公里大，即便此時的孟凡體能要比那時候更好。

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