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吃完飯後，辰九遊懷著激動的心情回到臥室，因為他要開始練習天穹日之呼吸法了。

根據功法引導，將左手向上伸展，右手按胸從上往下反覆移動，下盤左腿向前，右腿向後，默唸呼吸法口訣。

“臥日驕陽，伏虎齊天，天穹蔽日。。。。。。”

然後強烈吸入氣體，憋著在肺部迴圈，再分部分排除。先排出大概1/4的氣量，接著再1/3的量，緊接著最後將氣體完全排出。多試幾回之後，漸漸的，辰九遊撥出的氣息變熱變燙，心臟右側放射性發出熱流。腦袋一響，閉目眼中呈現體內情況，彷彿看到自己內部的經脈，骨頭，血肉。

辰九遊不禁吃了一驚，這是武俠小說中的內視嗎，竟然初煉就能內視！這時，他發現，在自己心臟右側有一個發光球體，大概就只有一個米粒大小，如果不是它一直髮著光還不容易發現，而這球體正在從中發射熱流。看到這，辰九遊意識到，原來他體內的暖流是這個發光的小球所發出。

同時，透過內視，辰九遊觀測到自身的筋條情況，畢竟天穹日的第一式的第一煉就是煉筋，得先了解自身情況，才能下手。發現自身的筋條與前世的身體都有所不同，這個世界的人類筋條都埋於深處，如若沒有內視，根本無法修煉，而且四肢各有一條主筋，軀幹部分有前半部分兩條，連線肋骨，後半部分兩條，連線脊骨。更令人驚奇的是還要一條筋連線了腦部，匪夷所思，跟地球人類根本不同。而且主筋還分叉出許多細小的筋條，密密麻麻的，就此形成特別的脈絡。

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