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“我想這次集訓的活動應該還是會挺有趣的吼。剛才的只是一個小熱身啦。我們等下先進行冥想，在放鬆的同時，來拓寬自己的想象能力，然後再進行一些針對生活細節的無實物表演訓練和朗誦訓練喔。”蕭導告訴了大家他的安排。

黃涵有些不理解：“朗誦？”

“對的妹妹，”蕭導朝黃涵點點頭，“不過最後這一部分就只用演員進行訓練就可以了。學會用丹田說話，並且能夠不停說話而不疲憊也是表演過程中很關鍵的一點啦。”

“恩，那就好。”黃涵是那種不希望成為人群焦點的型別。

“好吼，”蕭導一拍手，“那我們就先開始想象力的練習。”

“我們就先躺下來吧。”

七個人橫七豎八地隨意躺在舞蹈房裡自己喜歡的地方，每個人之間的距離都拉的比較大。離趙白安最近的是楊柳依依和陳昱荻。

“閉上眼睛。”蕭導的聲音在躺下後也變得更加柔和。

“注意呼吸的節奏。”蕭導的聲音越發輕柔緩和了起來。

“吸氣……呼氣……吸…氣……呼…氣……”

當注意力全都放在呼吸上時，趙白安感覺有涼颼颼的空氣一絲一縷地進入鼻腔，她甚至好像看到了氣體被吸入時的氣流軌跡。

“我們所處的環境很安全……非常安全……沒有任何人會來打擾……”

“把注意力都放在你的鼻尖上……感覺你自己凝結……濃縮……變成位於鼻尖上的小小光點……”

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