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老人在道空崖，講述著“修行第一步可以分為，靜之修行與動之修行。”

下方有弟子問道“何為是，靜之修行。”

老人解釋道：“靜之修行一一一一致虛極，守靜篤。”

致虛極，虛是無物，極是極致，便是，儘可能地使自己顯得虛若無有。

守靜篤，寂然不動，保持篤定，便是，不受外界負面因素干擾，儘可能地保持清靜。

意思就是沒有一絲雜念與汙染，空明一片，湛然朗朗，是一種精神狀態。

但是要保持這精神狀態，心不被外界所擾，心如止水，人道合一。

老人講述道這裡，又有一名外門弟子問道：“心如止水，人道合一，如何做到？”

老人答道：“心如止水，保持人道合一，都是有特性的。”

人要做到以下十種特性、虛無、自然、純粹、樸素、簡單、平易、清靜、無為、柔弱、不爭，此為修行十道。

老人解釋的十分清楚，下方的外門弟子都點了點頭，大致明白意思了。

盤坐下方蘇辰也是大致聽懂了，修行第一步，心如止水，人道合一，保持這精神狀態，心無雜念，保持清淨，不被外界干擾。

片刻之後，老人繼續講道，修行第二步，接來下講一一一一動之修行。

動之修行一一一一簡單的說，便是身體修行。

下方有外門弟子疑惑問道：“身體怎麼修行？”

老人解釋到：“身體即使肉身，我們身體亦如此，表面上，不過一具普通身軀而已。”

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