做飯的積極性，違心一笑：“第一次就能做成這樣，挺不錯了，還有一點進步的空間。”

宋仰貼心地為他添菜：“那你多吃點。”

李潯：“……………………”他能說他已經飽了嗎。

這頓飯的後勁有點大，李潯癱在沙發上動彈不了，米飯也是宋仰燒的，水放少了，最上面那層邦硬，他感覺自己吃下去的根本不是飯，是石子，那些石子堵住他的腸胃，上不來也下不去。

他翻出許久沒用過的藥盒。

萬幸，健胃消食片還沒過期。

宋仰問：“你肚子不舒服嗎？”

李潯反問：“你肚子是舒服的嗎？”

他倆一人三顆，把最後一板消食片嚼了，同步後仰，倒進沙發裡，揉著肚皮，長嘆一口氣。

宋仰盯著天花板：“師父……你說我們會不會便秘啊？”

李潯：“閉嘴。”

東西消化得差不多了，李潯從抽屜翻出一本厚厚的冊子。上面記錄了從他進入國家隊到離開那天所學到的全部訓練方式。

運動員的體能、注意力、技術和心理素質層次不齊，他給隊員們制定的計劃表也不盡相同。

宋仰的不足之處並不在於技術動作和努力程度，而是在於體能和心理，還有因為賽前緊張導致的注意力不集中和對時間的把控。

心理控制的方式有很多，李潯摘下手錶，讓宋仰盯著秒針看。

他事先沒交代什麼，宋仰看了十來秒就轉頭問：“這有什麼可看的？”

李潯不交代，還是說：“不管發生什麼事，你的視線別離開它。”

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