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“其實所謂的練法，就是錘鍊基礎能力的辦法。”

百絕老人說：“人體一共有二百零六塊骨頭、六百三十九塊肌肉、十二正經、奇經八脈，但是在這些骨頭、肌肉和經脈，平常的時候你都會經常動用嗎？顯然不見得。”

“想要讓自己的招式擁有力量，就必須調動所有能夠調動的肌肉。同理，想要讓自己的法術更具有威力，也必須要調動最多的經脈。”

“一個攻擊動作。”百絕老人伸手打出一拳，四平八穩：“往往調動的不只是手臂的力量，還有腰背、胸腹的力量，更有雙腿的紮實根基，俗話說力從地起，就是這個道理。”

“想要發揮出招式的力量，就必須讓這些被調動的肌肉在招式的動作下，得到自如發揮、充分發力的程度！想要做到這一點，單靠著練習招式是沒用的。”

“為什麼會這樣？”

“因為招式，是中庸的。除了極個別的情況，所有的招式都是中庸的。出力必定有所保留，動作也不會大開大合。這就代表著，招式的動作並不能產生足夠的鍛鍊效果。”

“正是因為這樣，才有了練法的產生。”

“練法雖然往往沒有什麼攻擊力，但是卻能夠透過最簡單的動作，鍛鍊招式所需要使用的肌肉和經脈，讓肌肉和經脈不斷地增強，獲得更高的爆發力和持久力。”

“所以，只有透過練法鍛鍊，才能夠真正達到鍛鍊身體、增強氣力的效果。而打法，則是讓你更好地利用這份鍛煉出來的力量。”

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