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《千錘百煉鑄身法》前半部分為四篇：煉體、淬骨、焚血、鍛經。

第一篇為煉體：用捱打的方式，以外力錘鍊己身，再配合藥物進行調理修復，再捱打再修復，無限迴圈。

迴圈錘鍊的次數越多，肉身的根基和強度也就越紮實越堅韌。

······

“呼~創造這門功法的人不會是個受虐狂吧！是個狠人吶！”長青觀摩完第一篇煉體篇，長舒了一口氣，感嘆了一句，由衷的佩服道。

原來金色虛影在消散之時直接將《千錘百煉鑄身法》刻印在了長青的腦海裡。

“藍星，你出來，快出來揍我？”長青咬了咬牙，像是下了什麼決定。要想變強先學會立正捱打，挨最毒的打，做最狠的人。

正所謂人不狠站不穩。

“嘿嘿~長青，你確定嗎？我可不會手軟哦。”藍星從長青體內飛出飄浮在空中晃悠。

“少廢話，趁我還沒改變主意，趕緊揍我。”長青怕他再磨嘰一會，自己會突然改變主意，所以趕緊說道。

“你好變態，我好喜歡哦！小長青，我來咯！嘿~”說著藍星幻化出一道能量體，對準長青就是一頓操作猛如虎，橫衝直撞。

當然了，藍星還是有分寸的，每一次的力道都是掌握在長青身體可以承受的範圍之內。

“窩草，別打臉。”

“這玩意也不能打，勞資等著發育完全，還要靠他傳宗接代。”

“輕點，用力，不要停。”

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