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楚星迴到房間後，就拿出文老給的《精神靈法》看了起來，《精神靈法》也是一本用精神力引導靈氣修煉的功法，不過作為一本玄品上階功法，並沒有楚星現在修煉的天品上階《天地玄功》好。

可文老在上面的修煉心得使楚星獲益匪淺。

文老認為意志是一個人精神力的體現，鍛鍊意志可以更好的提高精神力的使用，可以透過刻苦訓練，進入疲勞狀態，不斷堅持來提高自己的意志，從而使精神力更加的堅韌。

文老介紹了有的精神力天賦者，透過電流刺激來提高自己的精神力，不過這種方法只是消耗一個人的潛力，他並不支援。

有個別普通人還可以透過電流刺激，覺醒精神力天賦。但百分之九十九都會失敗，變成傻子、神經病等。

文老介紹了一種方法叫冥想法，能提高精神力控制，還可以增加精神力，不過精神力增加的並不顯著。冥想法就是放空自己，意念呼吸自然出入，心息相依，意氣相隨，不加干涉。

“這不就是地球上的冥想訓練法嗎！用來提高一個人的注意力。”楚星驚訝道，“妙啊！提高注意力當然能提高精神力的控制。”

楚星坐好開始練習冥想法，剛開始並不容易，腦子裡亂的像一團粥，精神力不由的就想控制周圍物體。漸漸的終於能集中精力。

“這並不是一朝一夕就能有效果的，以後每天練習半個小時。”楚星剛練習了一個小時，頭腦確實清晰了點。

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