“啪嗒！”

“嘩啦啦！”

“嗖！”

“傲天老師，我已經準備好了，可以開始了嗎？”

房間中的埼玉，換上了一套藍白運動服，脖子上甚至準備了一塊白毛巾，看樣子已經準備好開始X傲天提供的“魔鬼地獄式訓練”，對於那四個專案，埼玉既興奮又擔心，心情非常複雜。

“唔……嗯？哦！”

“行行行，開始吧！加油，記住千萬不要放棄，貴在堅持！”

正在一邊吃泡麵，一邊看電視的X傲天聽到埼玉興奮的聲音傳來，楞了一下，然後開口鼓勵道。

“是，傲天老師！”

答應一聲，埼玉興致勃勃地開始了第一個專案，有著“顫抖兩……哦不，是一百”之稱的高強度俯臥撐，連續做一百個擴胸式俯臥撐，而且必須是標準姿勢，一般人真的很難做到。

埼玉一個弓步彎腰，雙手支撐在地板上，與地板大約呈60°的夾角，身體挺直，擺出了比較標準的擴胸式俯臥撐準備姿勢。

接下來，就是埼玉極其痛苦和慘無人道的一百個俯臥撐之旅，每次身體下去的時候，不僅要保持軀體挺直，小臂和大臂之間還需要呈90°，這樣才可以最大限度鍛鍊到胸大肌、肱三頭肌以及腹肌等等。

“二十七……”

“二十八……”

“……三，三十！”

在連續做到三十個之後，埼玉額頭已經出現了汗珠，恢復支撐動作時，雙手開始微微顫抖。

其實從二十個開始時，埼玉做的速度已經明顯降低，作為一個初次連續做那麼多俯臥撐的普通人，這是必然經歷的情況。

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