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吃完一頓正常的午飯，亞羅進入了自己的小隔間閉眼養神。

學習本身有著很多小技巧。

比如，飽餐之後最好休息半個小時，因為此時的血液都集中在胃部，學習的效率會降低很多。

比如，每天最好能做，到定時定點的學習。

就像按時吃飯一樣，如果每天都在相同的時間吃飯，到點了身體就會自動飢餓。

還有學習的環境，最好是在同一個位置進行學習，而且學習位置的舒適和安靜是基礎條件，因為這樣不容易導致分心。

好比定時定點到了餐廳，就會想吃東西。

定時定點到了教室，也會下意識翻開書本——前提是你有著學習的習慣，而不是到了教室就想睡覺。

這些技巧，往低了說，就是養成習慣。

往高了說，就是在進行自我催眠。

因為不管是所謂的養成習慣，還是高大上的自我催眠，其本質就是在大腦中構建神經結構。

好比催眠中常常出現的場景——打個響指。

有什麼意義呢？

所起的作用，就像雙擊點開電腦中某個檔案，催眠中表現的打個響指，就是啟用某個構建好的神經結構。

只是人體的大腦不比電腦，能夠一目瞭然的看到各個檔案，所以想要啟用大腦中，某種特定神經結構的時候，最好要做到獨特和特殊，不會與自身其他的神經結構產生混淆。

比如要去談什麼重大專案，可以在開始前安排一個扯領帶的小動作，初期的時候自然沒有什麼作用，但等到大腦中形成完整的神經結構後，這個動作就是電腦中的雙擊。

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