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養生功的功法字數，比蘇小凡想象的還要少很多。

三頁紙除了第一張寫有功法之外，第二張和第三張，都是經脈圖。

經脈圖畫的十分詳盡，蘇小凡不知道古人在沒有現代儀器的輔助下，是如何畫出這般精確的人體經脈的。

按照敬時珍的要求，蘇小凡需要先將功法背的滾瓜爛熟。

只有幾百字的功法，對蘇小凡而言真的是沒有難度。

雖然裡面很多詞句隱晦難明，用的還都是繁體字，但蘇小凡基本上都認識。

也就是用了大概半個多月小時的樣子，蘇小凡就將整篇功法硬背了下來。

當然，理解就談不上了。

因為古語和現在的語言有很多不同，古語中的一個字往往能表達一個句子的意思，這就需要敬時珍來給蘇小凡講解了。

“想要修習功法，首先要感受到氣的存在。”

敬時珍拿出兩個蒲團，讓蘇小凡盤膝坐在上面，自己坐在了蘇小凡的對面。

“氣會出現在這個位置。”

敬時珍用手點一下蘇小凡臍下四指處，說道：“這裡叫做丹田，也叫關元穴，氣聚於此，遊走周身經脈，下面我給你說下具體的行氣線路……”

內氣下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖，與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。

這一行氣路線因其範圍相對較小，遊走的經脈不多，被稱之為小周天。

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