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陳詩史按照羊為明所教，運轉六神訣，同時封閉丹田，一咬牙，點燃了丹田之氣。

丹田瞬間鼓了起來，轟！陳詩史頓時腦子一聲轟鳴，丹田傳來的疼痛感使他差點昏了過去，還好這次有了心理準備，六神訣提前運轉到了極致，保持神志清醒。

陳詩史內視自己的丹田，只見隨著丹田變的越來越大，丹田的內壁也越來越薄，從外面看去隱約可見丹田內火光閃閃，彷彿隨時炸裂開來，知道已經到了極限，連忙開啟閉口，一股灼熱之氣找到了宣洩口，如同開閘的洪水，從丹田灌入全身經脈，瞬間帶來的灼燒感與膨脹感又讓他再次痛哼一聲，幾欲昏厥。

陳詩史咬破舌尖，挺過了這兩次的疼痛，六神訣再次運轉起來，洞內的元氣源源不斷的流入丹田，修復著傷勢，過了一會兒，情況就有所好轉。

陳詩史一喜：“果然有了充足的元氣，突破都變得容易了許多，難怪大宗門人才濟濟。”

吐納持續到了第二天中午才停止下來，其實在清晨的時候他的傷勢已經好了七七八八，只不過受不了實力提升的誘惑，所以才繼續修煉到現在。床上的陳詩史睜開雙眼，經過了一整夜的修煉，非但沒有一絲疲倦，反而精神抖擻。

此時丹田已經穩定下來，有花生仁大小，加以時日，用元氣慢慢蘊養，內壁就會恢復到原來的厚度，甚至比之前更加的穩固，丹田內的元氣洶湧澎湃，足足比原來多了三倍有餘，這還不是極限，陳詩史估計如果到極限的話應該有五倍左右。

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