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不過事實證明，二十一天就可以養成一個好習慣這個說法雖然有些誇張，但總體上還是沒錯的。

久而久之的，鈴木燻也就養成了看書的好習慣，雖然說他現在也沒有什麼讀書上進的需求，不過讀書使人明智，多看點書總還是好的。

而且看書還有一點好處，能夠使人專注，而且消磨掉過於旺盛的精力。

就比如現在：

“哈~~~”

打了一個長長的哈欠之後，鈴木燻合上了手中的書本，從沙發上站起身來，看了一眼牆上的鐘表，十一點半已經差不多是平時睡覺的時間了。

快步走到衛生間，洗漱一番之後上床睡覺。

對他來說，睡意好散不好聚，一般情況下困了都得抓緊機會，要不然等再精神起來想入睡可就難了。

這大概算是從智慧手機時代穿越過來留下的後遺症吧，畢竟那時候的男男女女們都熬夜成癮，捧著手機夜不能寐的，他穿越之後卻只能對著平板諾基亞，無聊不說還睡不著，你說氣人不氣人。

不過好在，以他現在的能力是可以自由掌控褪黑素分泌，以達到按時入睡的效果的，之前沒這麼做就是拿不準效果如何而已，畢竟對自己身上的激素分泌下手還是得謹慎一些，這要是馬虎了可就成內分泌失調了。

第二天一大早，鈴木燻在鬧鐘的呼喚下成功起床，在稍微恢復清明之後就調動能力讓褪黑素分泌減弱，從而達到快速清醒的目的，早起昏昏沉沉的感覺著實難受，有這個能力還是相當舒服的。

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