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今天經歷的事情，可以說是宋伯玉穿越過來後最殘酷的一天，父母雙亡，自家命不久矣，更馬上要淪落街頭。

唯一幸運的是，養妹周秀娘還陪在身旁。

雖然很想睡，但可能因為靈氣入體，他感覺精力異常旺盛，根本睡不著。

既然睡不著，他乾脆深呼一口氣，回憶起平異郎官舒敏用神芒傳授給他的煉體常識，藉著朦朧月色，翻看手中的半冊《童子功》。

此功並不複雜，內容不多，不過十三頁紙，分別記載了童子功九頁動樁功和四頁靜樁功。

“所謂真傳一句話，假傳萬卷書，大概就是如此了。”

宋伯玉不禁感嘆著，他仔細研讀此冊，漸漸心中明瞭。

此功小成，即達到剛柔境界圓滿，大成則達到內壯境界圓滿。

所謂剛柔境界圓滿，即身體的柔韌性、協調性，到達自身極限，筋膜全部淬鍊質變，精氣聚而不散，能調動全身力量，實現剛柔並濟。

內壯境界圓滿，以生命精氣內煉滋養五臟六腑，最終達到臟器強健，延年益壽的效果。

也就是平異郎官舒敏說的，大成之後，可多活二三十載。

至於神力和築基這兩個境界，不是這本半冊功法所能達到的。

宋伯玉馬上嘗試著練習，所謂的動樁功，就是從固定的樁架子開始，按照不同姿勢進行鍛鍊。

《童子功》有一個樁架和八個練法，共九個姿勢，每個姿勢完成標準並能持續超過一盞茶時間，並保持相應呼吸方式，即完成一次動樁功練法。

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