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休息了一下，又用藥膏擦邊全身。

今天書院沒課，張青陽在武館吃了中飯，下午接著在金尊的私人演武場中接著練。

下午練習“神龍甩尾”，金尊告訴張青陽，等一下練“飛龍在天”暫時不用戴著負重練，兩百多斤的負重，張青陽也很難飛的起來。

“咔嚓。”張青陽一腳踢飛了木樁的腦袋。

張青陽停了一下，看著滾向遠處的木樁腦袋，要知道剛剛這一腿，他的目標是木樁的肋部。但是用力過猛，結果踢到了腦袋。

張青陽調節了一下力量，又一腳踢出，這一腳踢斷了木樁的腿。但是這一次的目標仍舊是木樁的肋部。

“呼。”

張青陽長長的吐了口氣，感到穿了兩百多斤的負重，對發力的影響遠超過他的預估。

“神龍甩尾”需要調動全身的力量，從頸部到脊椎、腰椎、大腿、小腿、腳踝、足弓、腳趾。而頸部、胸部、腰部、大腿、小腿上的負重，也從多個方向影響到了張青陽對力量的判斷。

想要適應這兩百多斤的重量，沒有好的辦法，就是多練。

金尊下午讓人把鐵樁搬了過來，畢竟木人樁再便宜也禁不住張青陽這樣兩三腳踢廢一個，那可都是錢啊。

下午，整個演武場一直響著“砰砰”的敲打金屬的聲音。

等到傍晚結束一天的訓練，張青陽兩隻腳都腫的跟豬蹄一樣，兩條腿烏紫，看著十分嚇人。

張青陽剛走了一小步，就齜牙咧嘴地吸一口冷氣。

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