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第145章夠了夠了

之後，威廉亞當斯米勒改變了他的訓練計劃。他讓愛德華羅德曼暫時放下靶場，然後把高大的西拔牙“塔”扔到力量訓練室。

與其讓這傢伙做一些不切實際的射擊訓練，其實就是這樣的，沒有什麼可以說的，好了好了！

臀部是愛德華羅德曼的主要訓練目標區域。加強臀部，減少膝蓋和腳踝的壓力，提高他在油漆區的手對手戰鬥能力。威廉亞當斯米勒從不想讓他看起來像赫拉克勒斯，甚至德懷特·霍華德。他不希望愛德華羅德曼犧牲機動性和靈活性來增加力量。大部分的目標力量訓練包括一系列使用輕重量和拉力帶的移動訓練。例如，有一組15個例行的關鍵訓練課程，你可以模仿格伯在籃球比賽中的動作：他用拉帶繞著膝蓋做打球上籃滑動，用一個輕重量的啞鈴模仿一隻腳的扣籃和其他跳躍動作。其目的始終是為了保持一個適合蘭秋運動的獨特體型，而不是為了保持身材。

坦率地說，在靈活性和對抗之間找到一個完美的平衡是威廉亞當斯米勒絞盡腦汁為愛德華羅德曼做的。

那時，威廉亞當斯米勒可以訓練蘇峰。現在重建一個更好的高腳杯並不困難。

自從愛德華羅德曼改變了他的訓練計劃後，他的進步也非常顯著。這個人一天比一天強壯，但他的柔韌性沒有受到影響。他身體很平衡，不是肌**，但不像以前那樣容易摔倒。威廉亞當斯米勒在力量室日夜看愛德華羅德曼流汗，然後和蘇峰一起練習，真是不可思議。為了變得更強，讓那些不喜歡自己的人閉嘴，愛德華羅德曼似乎願意做任何事。

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