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公園裡，清晨涼爽的風吹拂著，一老一少站在柳樹下。

周文打起精神，站在一旁聆聽著徐老的教誨。

“現在是文明社會，不到迫不得已，不要和別人發生衝突，一旦衝突，也要搞清楚動手的目的，是為了控制對方，讓對手失去戰鬥能力，不是你多打幾拳佔了對方便宜。”徐老教導道。

“你現在先鍛鍊你的身體，進行肌肉訓練，增加你肌肉的含量，這樣打人才有力氣，慢慢來，以後再教你招式。”徐老緩緩道。

“知道了。”周文誠懇道。

隨後，徐老就指點周文怎麼去訓練，周文也照著徐老的教導開始了他的訓練。

因為有內褲的加成，周文練起來也很快就上手，不過練成這些不是一朝一夕的功夫，周文也就不著急。

等到太陽已經高掛在天空，今天的訓練也就差不多結束了。

“這瓶藥拿著，給身上疼痛的地方塗一塗。”

臨走的時候，徐老從身上掏出一個巴掌大的棕色小瓶，這個小瓶沒有標識，不知道是什麼藥。

周文接過之後，徐老給他說了說怎麼用，就離開了，

回到家裡，周文躺下，將這瓶藥開啟，這個藥和市面上那些跌打損傷的藥看起來很像。

但徐老給他說這個是一個秘方，比市面上那些藥要好一點。

周文將藥倒在手掌上，按摩他的腰、腿、肩膀、手臂、腹部、關節和足底一些地方，因為背夠不著，周文卻沒辦法塗上。

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