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白衣女子悠然淡雅品茶，一雙手美得少見.秀窄修長，卻又纖細白皙，指甲放著青光，柔和而帶珠澤。

只見潔白如玉的瓷碗中，片片嫩茶猶如雀舌，色澤墨綠，碧液中透出陣陣幽香，呷茶入口，茶湯在口中迴旋，頓覺口鼻生香。清茶的鮮醇爽口，清和鮮甜，香馨醇厚，香郁味甘，一切盡在不言中：“很好，你們可知我為何讓你們如此做？”

“葉教官，我想我明白了，下盤不穩會腳步虛浮，整個人看起來有氣無力，像飄來飄去的，一掃就被放倒。”白浩穩穩出聲，白衣乾淨利落。

“因人天生氣血上浮，所以常有站不穩之感，如此練習可使氣血下沉。”又一弟子喘著氣回答道。

“沒錯，俗言天下武學唯快不破，並非空穴來風，是有依據的，劍修的狠，快！力量！缺一不可，我希望你們明白劍道的含義，以劍為劍，尚為下道；以心為劍，只為中道；無劍為劍，方為上道。”無涯大殿之上，葉凌淡淡一笑，出塵如仙，傲然而立，一襲白衣臨風逸動，皎若雲間月！

這一幕死死印在他們心中，直到很多年後他們行走大陸都記得葉師姐說過的話，無劍為劍，方為上道！

最後一日，在她與趙子瀾前往金炎峰之時，將山海無涯令還給了師傅，且將訓練之法羅列出總表，讓他們自行修煉。

負重跑步訓練，負重蛙跳訓練，舉石馬步訓練，不間斷一倍兩倍三倍四倍負重疊加訓練，瀑布下練習劍法，終日穿著負重前行，身體柔韌訓練，指尖靈活度訓練，互相搏鬥訓練，速度超越極致訓練……

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