一套基礎全身拉伸動作。

拉伸的動作非常簡單，但因需要照顧到每一塊肌肉，所以動作有些多。

測試腿部力量時，只需要靠牆進行屈膝站立，但放鬆腿部肌肉時，則需分成大腿內側肌肉放鬆，大腿前側肌肉放鬆，大小腿後側肌肉拉伸，腳踝放鬆等等。

好在這些動作非常簡單，古珀邊講解，邊親身示範了一遍。

古珀講解完，見大家都記住了，提醒道：“整套動作需要花近一刻鐘的時間，需得認真完成，否則之後會渾身痠痛，難受非常。”

交代完之後，她心裡記掛著訓練方案的問題，便先離開了。

燕逍和徐守依言開始做放鬆動作，而徐驅卻興致缺缺地呆在樹下發呆。嚴舒兩邊看了看，坐到徐驅身邊去。

“怎麼，你不去做啊？夫人可是說了，不做會……”

“去去去！”徐驅憋了他一眼，摘了根青草銜進嘴裡，“我們堂堂的軍官，竟要一個女流……一個文人來教授習武之道？這與朝廷胡亂安排的監軍有何區別？”

監軍是朝廷派到戰場的中央官員，他們往往不懂軍事，卻因充當著當權者的眼耳口鼻，能極大干預前線的軍事安排，是每個將軍不敢得罪的眼中刺肉中釘。

嚴舒展開摺扇，愜意一笑，道：“你還不知道她要如何做，怎的就能下這樣的結論……”

徐驅冷哼一聲。

嚴舒又勸道：“不管怎麼說，方才的測試你也總該看出來吧，夫人對習武之道至少並非全無瞭解，別的不說，你先隨我過去將那什麼……放鬆做了。”

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