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持劍姿態聽起來只是握劍的手型，實則遠不止如此。每一種持劍姿態都存在差異，除了握劍的手型；手指、手掌、手腕的肌肉和骨骼關節，都有不同程度的協同發力；長刀重心和身體重心的平衡同步；呼吸起伏不定時，維持全身不同程度實緊似松的狀態。

基礎劍式也和他想象的不一樣。前世基礎劍法最主要的功能是熟悉如何控制劍，並有一定的對敵殺傷。而基礎劍式最主要的功能卻是錘鍊軀體，增強劍感（就是熟悉控制劍）和對敵殺傷只是次要的。

就以基礎劍式中最重要的斬式來分析。斬是殺傷力最強的劍式，從腳尖踏地，腳跟轉力，腿臀助力，腰胸加力，臂膀送力，指掌腕聚力，形成整個身體的聯動。要練到身體能承受多少肌肉和關節的發力，就要能控制多少肌肉和關節進行斬擊。

斬式的整個過程對身體的負荷不小，其中對指掌腕鍛鍊最好，臂膀次之，腳腿臀再次之，腰胸最低。

“斬式最重指掌腕，刺式最重臂膀，挑式最重腰胸，架式最重腳腿臀。怪不得北辰大劍豪認為這四式最重要，這四式基本把全身都練進去了。”

還能說什麼？妞幣就完事了。

仔細回憶整個基礎劍式的練習，卡蘭多一一確認需要的輔助工具並記在紙上。

“果然是我天真了。什麼梅花樁，什麼原地高跳，都是上不得檯面的東西，但也不能浪費，還是有用處的。”

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