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次日清晨，天色剛矇矇亮，蘇宸一大早就起床了，聞雞起舞，在院子內不大連貫地練了一下拳法，又做了單槓和啞鈴，加強體能訓練。

昨日蘇宸被曹家的家丁圍毆，對他還是有些打擊的，他得繼續加強習武，不然以後遇到惡少和潑皮，自己不能每次都指望著彭箐箐出現救他啊！

再說，總被一個少女搭救，實在有些尷尬；陰盛陽衰，此風不可長！

蘇宸對翻浪拳更加認真許多，因為經過跟彭箐箐交流，他提出練套路沒啥大用的話，實戰發揮不出來。但是遭到彭箐箐的反駁，並且鄭重其事跟他說，練套路絕對是習武的必經之路。

因為套路的每一個招式，都是經過綠林豪俠前輩，摸索實戰和形意，結合創造出來，然後把各種招式形成套路，創出了一套拳法，任何一個招式都是有講究，有用處的，絕非胡亂編造。

習武者，每天要不斷練幾遍套路，反覆練，常年苦練，肢體肌肉和意識反應就會形成條件反射。在實戰中，不必使用具體連貫套路，而是根據自己常年熟練的單招式，靈活使用，條件反射地出手。

在格擋，出擊，快速反應中，使出最適合的一招半式，而這時候，招式就如同一個個分散的漢字，所以組合，就能組成不同的句子和文章。

練武也不能僵化，以為死記硬背，用套路去打人，就特錯特錯了。

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