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蘭普蒂開始熱身起來，開始了上古瑜伽，腹部著地，雙手後翻，抱住上翹的雙腿，形成“掛繩式”。

然後腹部一鼓，彈了起來，雙手前臂著地，腦袋亦著地，形成三個支撐，身體倒立，雙腿向身體左右兩側伸開，形成“花開式”。

蘭普蒂就像沒有骨頭一樣，身體可以彎曲成任何想要的角度。依次施展了“眼鏡蛇式”、“拜日式”、“展臂式”、“嬰兒式”、“下犬式”、“魚式”、“貓式”、“鴿子式”、“騎馬式”、“蝴蝶式”、“蛤蟆式”等等。

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