逃跑是一門學問，並不是說撒開腳丫子狂奔，那就是逃跑了。

陳時大開眼界，才明白逃跑也分很多種類。

例如黃教練所說的，在確定逃跑之前，你要先確認敵人對你的威脅是什麼？如果威脅是一把槍，那麼你沿著直線悶著頭跑，這就是找死。而若是敵人手持一把刀子，以最短的距離最快的速度狂奔，才是最正確的選擇。

面對怎樣的敵人就選擇怎樣的手段，這才是逃跑的真諦。

以上的所有前提，都要基於陳時有一個很好的身體素質，巧婦難為無米之炊，就陳時目前的身體，只能算是青年中的普通選手，黃教練身後的十幾位赤著胳膊的運動員，每一個人無論是速度還是耐力都完勝於他。

“我們要從最基本的做起，陳先生，首先我來教您如何在長跑中呼吸……”

“用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，節奏不能亂了……”

“前腳掌先落地，不要後腳跟踩在地上……”

“這種姿勢不對，請您對比一下我的姿勢……”

前面兩名運動員，左右兩名運動員，後面兩名運動員，讓陳時從任何方位都能糾正自己的奔跑姿勢，遠處的一輛從觀光車改造的急救車緊緊跟隨，那是第三組的康復與救助醫療小組。

美方和歐方，都希望派遣各自的醫療團隊入駐五道溝核掩體基地，實時掌握陳時的身體資料，其中美方的梅奧診所，乃是世界上最好的康復醫療中心，有著全世界最為先進的理論、醫療裝置、康復、緊急救助醫生資源，這一點，哪怕是中方也不得不承認。

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