以看看。

想要健康

第一，飲食儘量避免高油高鹽，少吃垃圾食品和補劑。

第二，不要刻意的去追求稱上的數字，按照個人的身體狀況，常年保持穩定的體重即可。

只需要在一些特殊的時期，比方說穿婚紗照，拍寫真的時候，採用一些低碳高蛋白質之類的飲食法，短期之內就會瘦下來。

還有逢年過節胖幾斤也沒有關係，不要擔心，不需要去找什麼減肥方法，你只需要恢復之前的飲食，短期之內，你的體重很快就降下來了，就會回到你之前的體重。

第三呢，每天都要保持適量運動，因為運動才能保證我們的健康。

還有，運動只有適不適合，沒有好壞之分啊。根據你的喜好和你的身體狀況，選擇合適的運動專案即可，不要詆譭他人。”

——“看來，我們真沒必要為了減肥而減肥。最主要是身體健康，只要健康了，其他的也就不那麼重要了。”

楚麗華若有所思。

——“那可不呢，人到了三十歲，就是會長胖，我以前也是特別瘦的。再說了，我又不去當健身教練，有個肚子就有個肚子吧。”

——“那就說好了，你以後也不許再說我胖了。”

——“這話說的，我雖然說你胖，我並沒有嫌棄你。肉乎乎多可愛啊！手感還比較好。”

——“可你說多了，我就怕你到時候該心裡有疙瘩了。”

——“我心裡能有什麼疙瘩？我哪有那麼多心思啊！”

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.ebook8.cc

(＞人＜；)