一點點的。

我相信你們一定對焦慮的感覺不陌生。打個比方，如果你曾經上學的時候有兩門課不及格，那麼下一次考試要到來的時候，你就會有點擔心，甚至有可能會失眠。

再比如，我們看過的恐怖電影，總是會讓我們做噩夢。

同樣的，經歷過火災的人，就很容易做噩夢，救過大火的消防員，很有可能會在半夜被噩夢驚醒。

很多人都覺得，焦慮是很容易改變的，而且也是很想去改變的。但實際上，焦慮不僅不容易改變，同時，正常的焦慮還是非常必要保留的。”

第929章 系統的方法

說到這裡有了短暫的停頓，大家反而更加集中注意力了，只待楚麗華趕緊解開謎底。

楚麗華也沒有停頓太久，又繼續說，“為什麼焦慮難以改變呢，這是因為，它具有很強的進化基礎，是深藏在我們人格和基因當中的基本事實。

在人類的進化過程當中，焦慮有非常大的正面意義。它是危險來臨的警笛，督促我們深思熟慮、冥思苦想，去找到各種可能的解決方法，就像是我們的心靈安全衛士。

會把我們的家庭、事業、娛樂逐一排查，直到找到不對勁的地方才罷手。而且一旦發現不對勁，它就會採取行動提醒我們。

所以，正常的焦慮對於我們來說是非常必要的。請把正常水平的焦慮，想象成汽車上一閃一閃的‘汽油不足’的警示燈。

如果我們在這個時候選擇切斷電源，雖然可以專心開車，暫時好過一點，但是最終的結局就是半路拋錨。

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