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辦事提醒：

☆人活著，基本上就是在進行適應。所以，我們應解脫情感的束縛來適應生存。

☆感情用事是不明智的。你不能讓情感束縛你的手腳。

☆無論從哪方面說，陷入一種極端的情緒而不能解脫，對於人的身心健康的損害是極大的。

人活在世上，就是要求對適應進行認真的研究。因為存在著這樣的事實：人活著，基本上就是在進行適應。所以，我們應解脫情感的束縛來適應生存。這種適應，從運動的觀點出發，是平衡不斷破壞，緊張不斷產生的整個身心的生命過程，也是重新恢復平衡，使人的生命得以延續的一種活動。所以，適應與其說是單純的生物化學意義上的新陳代謝，毋寧說是更為積極地不斷產生緊張的運動和發展的過程。當然，人和其生活環境相互保持協調――不是單純地順應環境或改變自身的條件，而且還要積極主動地控制自己的情感來調整和改造環境，這也是一項重要的活動。所以，適應就有各種各樣的方式；既有習慣性地重複同種行為的適應，也有根據環境的現狀在一定的範圍內靈活地進行變化的適應。在變化的過程中，需要能把握自己的情感，理智地處理各種事情，感情用事是不明智的。你不能讓情感束縛你的手腳。

現實生活之中，憤怒、憂傷、煩躁……人們考慮自己往往超過考慮任何別的事情，情感的束縛便是悲劇發生的最根本原因。

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